Iedereen heeft wel eens stress. Soms is er een bepaalde aanleiding voor (een periode van) stress, zoals rouw, ziekte of een drukke baan. Of is stress een gewoonte geworden en weet je niet meer hoe je moet ontspannen. De aanleidingen en uitingen van stress zijn ontelbaar. Het is dan ook een overkoepelde term voor veel klachten.

De lijst van stressklachten is lang, een aantal voorbeelden:

• Slaapgebrek
• Piekeren
• Hoofdpijn
• Angst
• Hyperventilatie
• Kort lontje
• Spijsverteringsklachten

Omgaan met stress is heel persoonlijk. Waar de een klachten negeert en ‘gewoon doorgaat’, trekt de ander alles uit de kast om er zo snel mogelijk vanaf te komen. In beide gevallen ga je aan iets belangrijks voorbij, namelijk de afstemming op jouw klachten. Klachten negeren of juist per direct op willen lossen, overruled de werkelijke behoefte die onderliggend aanwezig is.

In de workshop ‘Een holistische blik op stress’ leer je hoe dit mechanisme werkt:

• Dat symptoombestrijding een tijdelijk oplossing biedt
• Dat klachten negeren de druk op lichaam en geest vergroot
• Hoe je minder vanuit je hoofd en meer vanuit je gevoel kunt leven
• Hoe je kunt afstemmen op je klacht, namelijk via het lichaam

Naast een toegankelijke presentatie over stress ontdek je meer over je eigen stressoren, coping en draagkracht. Met praktische oefeningen ervaar je aan den lijve hoe je rust meer en meer kunt toelaten zodat afstemming mogelijk is.

Kortom, een leerzame, inspirerende avond over stress: de meest voorkomende gezondheidsklacht die we allemaal (wel eens) hebben.

Voor wie is deze workshop bedoeld: voor iedereen die geïnteresseerd is in stress-preventie en omgang met stress

Kosten: € 39,- incl sheets, koffie/thee

Docent: Karin Bouwknegt, holistisch therapeut